Garmin vivosmart4
体調不良などがすぐにわかるのですごい便利
ワクチン摂取1回目で副反応がガッツリ出てしまった
38度の熱も1回目にして出してしまいました。
えーんえーんつらいよ〜
ということで以下僕のバイタルデータとログをまとめました。
ワクチン摂取当日(18日）
ボディバッテリーは回復100 最低値は43
安静時心拍数は47
朝の所感
元気な状態の体って感じ
13:30（0時間） 摂取
16:50（3時間） 腕がだんだん痛くなる
22:00（9時間） どんどん腕の痛みが悪化する
23:00（10時間） 腕が上がらないレベルで痛みが悪化する
就寝時に心拍数もある程度落ち着いているので
大丈夫かな〜と思い就寝
ワクチン摂取後1日目
ボディバッテリー 回復は91 最低値は7（すごい）
安静時心拍数は51
朝の所感
ワクチン摂取後なので、若干心拍が高め
ボディバッテリーが回復していないけど許容範囲内
6:00（17時間） 起床 腕は相変わらず痛いが熱などはなくうごける状態
9:40（21時間） 急激な倦怠感が来るが一旦落ち着く
外出したりしたのですが、ちょっとしんどい状況でした。
20:00（32時間） 体が熱っぽいのではかってみると38度5分の発熱
熱もかなり上がってしまい体も重たい。。
ただ食欲はあるので、もりもり食べながら就寝
ワクチン摂取後3日目
ボディバッテリー 回復は15 最低値は5
安静時心拍数は53
朝の所感
熱がおさまる
ボディバッテリーがほぼ底値に。。
腕の痛みがまだ残っているが動ける程度になっていたので
友人の買い物に付き合ったり、夜はまた会食だったりとで
休めるタイミングもなかったのでボディバッテリーに関してはとんでもない結果に
ワクチン摂取4日目
ボディバッテリー 回復は64 最低値は10
安静時心拍数は53
所感
三連休明けで仕事に。
熱は完全に治った。腕の痛さだけが残る
仕事中、安静にしていたおかげもあって体力はそこまで減らさずに済んだ。
ワクチン摂取5日目
ボディバッテリー 回復は100 最低値59
安静時心拍数49
所感
ようやく体が元に戻ってきた感じ・・！
一応様子見で土曜日までは高負荷の運動はしないようにしているので
久しぶりに2週間も体を動かしてないので早く日曜日ならないかな〜
