今回の台風は雨がすごかったらしく近隣の川が氾濫しそうになり
夜中に何回かアラームがなって起こされたり。
気圧の関係かぐっすり寝てしまい、10時起床。
前日は後輩と食事をしていたので、就寝時間が遅くなったのもある。
睡眠時間は8時間ほど。よく寝れて、満足。
起床後に軽くストレッチをした後、ローラーに乗ろうとしたら、
妻に叱られ、家の掃除を先に。
午後は1時間ほどジム。
ダンベル 3キロ、6キロ、12キロ、16キロ
スミスマシン 3.5キロ× 2
それとローラー40キロほど。
そのあと軽く仕事と金魚の水槽掃除。
晩御飯は妻が作ってくれた親子丼。うまし。
妻は今日親知らずを抜いた。
