トリストラムでつかまえて

日々のライフログをまとめていきたい

運 動 再 び

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若洲海浜公園から見るディズニーランド

 

運動解禁しました。

 

二週間前にプチオーバートレーニング状態になったのと

一週間前はワクチン摂取もあり念のため一週間は激しい運動は控えていたので

26日の今日、ようやくきちんとした運動を解禁しました。

(長かった。。)

二週間、あえて全く体を動かしていなかったので

少し不安もあったので負荷軽めに60キロほど走りました。

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結果は、体的には全然余裕だったので

これであればだんだん普段の負荷までゆっくり上げていく感じにできればと思っています。

(というか前回書いた記事のように本当に体が動かなくなっちゃうことあるんですね。。)

 

いや〜やっぱり体動かすの楽しいわほんと。

これからも無理せず続けて行きたいと思ってます。